Balíček „Chci zhubnout!“

Nejčastější příčiny nadváhy

Nedostatek pohybu
Špatné stravovací návyky
Špatně zvolená intenzita cvičení
Nedostatečná motivace ke cvičení

Naše řešení - jak zhubnout

Správně zvolená pohybová aktivita
Sestavení stravovacího plánu
Zvolení správné intenzity cvičení
Zlepšení fyzické kondice
Posílení hlubokého stabilizačního systému

Jaké pomůcky používáme

Balanční pomůcky (Bosu, míče, labilní plošiny...)
TRX lana
Stroje
Cardio přístroje
Cvičení s vlastní vahou těla

Další informace

Tento balíček je sestaven pro všechny, kteří se chtějí naučit správně a zdravě cvičit a k tomu shodit nějaké to kilo. Cvičení neznamená jen cítit se skvěle a dobře vypadat, ale musíme myslet i zároveň na to, aby cvičení bylo i efektivní, funkční a zdravé. Proto jsme pro vás připravili tento balíček, díky kterému vás naučíme uvědomovat si svoje tělo a zlepšit si fyzickou a psychickou kondici. Toto cvičení vám zaručí posílení celého těla a zpevnění problematických partií.

Proč si vybrat právě nás?

Dlouholetá zkušenost v oblasti fitness a zdravotního cvičení
Spolupráce s Fyzioterapeuty
Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
Odborný a profesionální přístup
Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem

Časová náročnost

Cvičení 10 hodin po dobu 60 min.
Individuální fyzioterapie 60 min.
Bioimpedanční měření 15 min.
Výživové poradenství 60 min.

Skladba cvičení

Protahování 20%
Posilování 70%
Kondiční cvičení 10%

Zaměření na problémy

Celkové posílení hlubokého stabilizačního systému
Posílení svalových skupin a řetězců
Kondiční cvičení

Kde cvičit

Fitness

Co obsahuje tento balíček?

Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut
Fitness cvičení pod odborným dohledem trenéra – 10 hodin ( každá hodina v délce 60 minut)
Bioimpedanční měření v délce 15 minut (obsah vody, svalu a tuku v těle + podrobný popis)
Výživové poradenství na přání klienta v délce 60 minut

Celková cena balíčku

7000,-