Balíček „Chci zhubnout!“
Nejčastější příčiny nadváhy
- Nedostatek pohybu
- Špatné stravovací návyky
- Špatně zvolená intenzita cvičení
- Nedostatečná motivace ke cvičení
Naše řešení - jak zhubnout
- Správně zvolená pohybová aktivita
- Sestavení stravovacího plánu
- Zvolení správné intenzity cvičení
- Zlepšení fyzické kondice
- Posílení hlubokého stabilizačního systému
Jaké pomůcky používáme
- Balanční pomůcky (Bosu, míče, labilní plošiny...)
- TRX lana
- Stroje
- Cardio přístroje
- Cvičení s vlastní vahou těla
Další informace
Tento balíček je sestaven pro všechny, kteří se chtějí naučit správně a zdravě cvičit a k tomu shodit nějaké to kilo. Cvičení neznamená jen cítit se skvěle a dobře vypadat, ale musíme myslet i zároveň na to, aby cvičení bylo i efektivní, funkční a zdravé. Proto jsme pro vás připravili tento balíček, díky kterému vás naučíme uvědomovat si svoje tělo a zlepšit si fyzickou a psychickou kondici. Toto cvičení vám zaručí posílení celého těla a zpevnění problematických partií.
Proč si vybrat právě nás?
- Dlouholetá zkušenost v oblasti fitness a zdravotního cvičení
- Spolupráce s Fyzioterapeuty
- Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
- Odborný a profesionální přístup
- Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem
Časová náročnost
- Cvičení 10 hodin po dobu 60 min.
- Individuální fyzioterapie 60 min.
- Bioimpedanční měření 15 min.
- Výživové poradenství 60 min.
Skladba cvičení
- Protahování 20%
- Posilování 70%
- Kondiční cvičení 10%
Zaměření na problémy
- Celkové posílení hlubokého stabilizačního systému
- Posílení svalových skupin a řetězců
- Kondiční cvičení
Kde cvičit
Fitness
Co obsahuje tento balíček?
- Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut
- Fitness cvičení pod odborným dohledem trenéra – 10 hodin ( každá hodina v délce 60 minut)
- Bioimpedanční měření v délce 15 minut (obsah vody, svalu a tuku v těle + podrobný popis)
- Výživové poradenství na přání klienta v délce 60 minut
Celková cena balíčku
7000,-