Balíček „Bolí mě záda“
Nejčastější příčiny bolesti zad
- Sedavý způsob života
- Špatné držení těla
- Jednostranné zatěžování
- Špatná technika při cvičení
- Výhřez meziobratlové ploténky
Řešení bolesti zad
- Odstranění bolesti zad
- Cviky na posílení v oblasti výhřezu meziobratlové ploténky
- Posílení hlubokého stabilizačního systému
- Protažení zkrácených svalů a posílení ochablých
- Celkové zlepšení držení těla
- Lepší funkčnost vašeho pohybového aparátu
- Zlepšení fyzické kondice
Jaké pomůcky používáme
- Cvičení s vlastní vahou těla
- Využití balančních pomůcek
- Cvičení na strojích
Další informace
Tento balíček je sestaven pro ty, kteří chtějí efektivně a zdravě posílit zádové svalstvo. Cílem cvičení je zaměřit se na zpevnění nejhlouběji uložených svalů a posílit svalový korzet kolem celé páteře.
Tento balíček doporučujeme i pro klienty, kteří mají bolesti zad nebo zdravotní problémy v oblasti bederní, hrudní nebo krční páteře. Nejedná se pouze o cvičení na zádové svalstvo, ale na celý pohybový aparát. Cvičení vychází z přirozeného pohybového stereotypu a posiluje celý pohybový aparát.
Proč si vybrat právě nás?
- Dlouholetá zkušenost v oblasti rehabilitačního cvičení
- Spolupráce s Fyzioterapeuty
- Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
- Odborný a profesionální přístup
- Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem
Časová náročnost
- Cvičení 10 hodin po dobu 60 minut
- Individuální fyzioterapie 60 min
- Kontrolní vyšetření fyzioterapie 45 minut
Skladba cvičení
- Protahování 30%
- Posilování 70%
Zaměření na problémy
- Bolesti páteře
- Oslabení pohybového aparátu
- Zkrácené a oslabené svalstvo
Kde cvičit
Fitness
Co obsahuje tento balíček?
- Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut
- Rehabilitační cvičení pod dohledem trenéra – 10 hodin (každá hodina v délce 60 minut)
- Kontrolní vyšetření u fyzioterapeuta 45 minut
Celková cena balíčku
7000,-