Balíček „Chci zhubnout!“

Nejčastější příčiny nadváhy

• Nedostatek pohybu
• Špatné stravovací návyky
• Špatně zvolená intenzita cvičení
• Nedostatečná motivace ke cvičení

Naše řešení - jak zhubnout

• Správně zvolená pohybová aktivita
• Sestavení stravovacího plánu
• Zvolení správné intenzity cvičení
• Zlepšení fyzické kondice
• Posílení hlubokého stabilizačního systému

Balíček „Pro ženy“

Jak k dokonalé postavě

• Posílení a vytvarování problematických partií (boky, hýždě, stehna...)
• Posílení hlubokého stabilizačního systému
• Správně zvolená intenzita cvičení
• Správné stravovací návyky
• Motivace a vůle ke cvičení
• Stanovení si cílů, které budeme dodržovat