3 items tagged "jednostranné přetěžování"

  • Balíček „Bolí mě záda“ - full

    Balíček „Bolí mě záda“

    Nejčastější příčiny bolesti zad

    • Sedavý způsob života
    • Špatné držení těla
    • Jednostranné zatěžování
    • Špatná technika při cvičení
    • Výhřez meziobratlové ploténky

    Řešení bolesti zad

    • Odstranění bolesti zad
    • Cviky na posílení v oblasti výhřezu meziobratlové ploténky
    • Posílení hlubokého stabilizačního systému
    • Protažení zkrácených svalů a posílení ochablých
    • Celkové zlepšení držení těla
    • Lepší funkčnost vašeho pohybového aparátu
    • Zlepšení fyzické kondice
  • Balíček „Bolí vás záda v kanceláři?“ – pro firmy - full

    Balíček „Bolí vás záda v kanceláři?“ – pro firmy

    Nejčastější problémy při sezení v kanceláři

    • Špatné držení těla
    • Nedostatečný pohyb
    • Bolesti zad
    • Špatné nastavení židle a monitoru počítače
    • Ochablé hluboké svalstvo

    Odstranění bolestí zad - průběh

    • Posílení hlubokého stabilizačního systému
    • Správné nastavení židle a monitoru počítače
    • Protahování a chůze během pracovní doby
    • Nácvik správného držení těla při sezení u počítače
  • Balíček „Chci zlepšit svůj sportovní handicap“ - full

    Balíček „Chci zlepšit svůj sportovní handicap“

    Jaké jsou nejčastější chyby při sportu

    • Jednostranné přetěžování
    • Nedostatečné zahřátí před sportovní aktivitou
    • Špatná technika cvičení a vykonávaného pohybu (tenis, golf...)
    • Nedostatečná kompenzace a regenerace

    Jak se zlepšit ve sportu

    • Správně zvolený trénink pro váš sport
    • Rozfázování vámi zvolené pohybové aktivity
    • Zlepšení techniky cvičení
    • Posílení hlubokých svalů
    • Celkové zlepšení funkčnosti vašeho těla

EasyTagCloud v2.8