2 items tagged "stravovací návyky"

  • Balíček „Bolí vás záda v kanceláři?“ – pro firmy - full

    Balíček „Bolí vás záda v kanceláři?“ – pro firmy

    Nejčastější problémy při sezení v kanceláři

    • Špatné držení těla
    • Nedostatečný pohyb
    • Bolesti zad
    • Špatné nastavení židle a monitoru počítače
    • Ochablé hluboké svalstvo

    Odstranění bolestí zad - průběh

    • Posílení hlubokého stabilizačního systému
    • Správné nastavení židle a monitoru počítače
    • Protahování a chůze během pracovní doby
    • Nácvik správného držení těla při sezení u počítače
  • Balíček „Pro ženy“ - full

    Balíček „Pro ženy“

    Jak k dokonalé postavě

    • Posílení a vytvarování problematických partií (boky, hýždě, stehna...)
    • Posílení hlubokého stabilizačního systému
    • Správně zvolená intenzita cvičení
    • Správné stravovací návyky
    • Motivace a vůle ke cvičení
    • Stanovení si cílů, které budeme dodržovat

EasyTagCloud v2.8