Balíček „Pro ženy“

Jak k dokonalé postavě

  • Posílení a vytvarování problematických partií (boky, hýždě, stehna...)
  • Posílení hlubokého stabilizačního systému
  • Správně zvolená intenzita cvičení
  • Správné stravovací návyky
  • Motivace a vůle ke cvičení
  • Stanovení si cílů, které budeme dodržovat

Jaké pomůcky využíváme

  • cvičení s vlastní vahou těla
  • využití balančních a labilních plošin
  • cvičení na cardio strojích
  • cvičení na strojích

Další informace

Balíček pro ženy je speciálně sestaven tak, aby kombinoval zdravé cvičení, formoval a tvaroval problematické partie a zaměřil se i na zdravotní hledisko.
Naučíme vás cviky, které formují nejen problematické partie, ale dokáží i zpevnit hluboké svalstvo na celém těle. Díky tomu je cvičení efektivnější, zdravější a vy dříve dosáhnete vašich vysněných cílů.

Proč si vybrat právě nás?

  • Dlouholetá zkušenost v oblasti fitness a zdravotního cvičení
  • Spolupráce s Fyzioterapeuty
  • Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
  • Odborný a profesionální přístup
  • Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem

Časová náročnost

  • Cvičení 10 hodin po dobu 60 min.
  • Individuální fyzioterapie 60 min.
  • Bioimpedanční měření 15 min.
  • Výživové poradenství 60 min.

Skladba cvičení

  • Protahování 20%
  • Posilování 70%
  • Kondiční cvičení 10%

Zaměření na problémy

  • Celkové posílení hlubokého stabilizačního systému
  • Problematické partie (hýždě, nohy, paže, záda...)
  • Zlepšení fyzické kondice

Kde cvičit

Fitness centrum

Co obsahuje tento balíček?

  • Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut
  • Fitness cvičení pod odborným dohledem trenéra – 10 hodin (každá hodina v délce 60 minut)
  • Bioimpedanční měření v délce 15 minut (obsah vody, svalu a tuku v těle + podrobný popis)
  • Výživové poradenství na přání klienta v délce 60 minut
  • Výživová doporučení + ukázkový jídelníček nebo (jídelníček na míru)

Celková cena balíčku

7.300,- Kč

Celková cena balíčku + jídelníček na míru

12.000,- Kč

Poptat balíček "Pro ženy"