Balíček „Chci zlepšit svůj sportovní handicap“

Jaké jsou nejčastější chyby při sportu

  • Jednostranné přetěžování
  • Nedostatečné zahřátí před sportovní aktivitou
  • Špatná technika cvičení a vykonávaného pohybu (tenis, golf...)
  • Nedostatečná kompenzace a regenerace

Jak se zlepšit ve sportu

  • Správně zvolený trénink pro váš sport
  • Rozfázování vámi zvolené pohybové aktivity
  • Zlepšení techniky cvičení
  • Posílení hlubokých svalů
  • Celkové zlepšení funkčnosti vašeho těla

Jaké pomůcky využíváme

  • Balanční a labilní plošiny
  • Cvičení s vlastní vahou těla
  • Cvičení na strojích
  • Využití sportovního náčiní

Se sportem jsou často spojeny úrazy a zranění. Posílením nejhlouběji uložených svalů, zlepšíme držení těla, prodloužíme vaši sportovní kariéru a snížíme riziko zranění. Cvičení je vhodné při zdravotních potížích, například bolesti bederní nebo krční páteře. Cílem je, abyste se cítili lépe, byli zdraví a fit a mohli jste se zlepšovat ve svých sportovních aktivitách. Bez tohoto cvičení se neobejde žádný vrcholový sportovec. Správným zapojením hlubokých svalů docílíme větší energie při úderu s menší námahou.

Proč si vybrat právě nás?

  • Dlouholetá zkušenost v oblasti fitness a zdravotního cvičení
  • Spolupráce s Fyzioterapeuty
  • Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
  • Odborný a profesionální přístup
  • Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem

Časová náročnost

  • Cvičení 10 hodin po dobu 60 min
  • Individuální fyzioterapie 2x60min

Skladba cvičení

  • Protahování 20%
  • Posilování 70%
  • Kondiční cvičení 10%

Zaměření na problémy

  • Zlepšení výkonosti
  • Kompenzační cvičení
  • Odstranění případných zdravotních obtíží

Kde cvičit

Fitness centrum

Co obsahuje tento balíček?

  • Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut 2x
  • Fitness cvičení pod odborným dohledem trenéra – 10 hodin (každá hodina v délce 60 minut)

Celková cena balíčku

7700,-

Poptat balíček „Chci zlepšit svůj sportovní handicap“