Balíček „Bolí mě záda“

Nejčastější příčiny bolesti zad

  • Sedavý způsob života
  • Špatné držení těla
  • Jednostranné zatěžování
  • Špatná technika při cvičení
  • Výhřez meziobratlové ploténky

Řešení bolesti zad

  • Odstranění bolesti zad
  • Cviky na posílení v oblasti výhřezu meziobratlové ploténky
  • Posílení hlubokého stabilizačního systému
  • Protažení zkrácených svalů a posílení ochablých
  • Celkové zlepšení držení těla
  • Lepší funkčnost vašeho pohybového aparátu
  • Zlepšení fyzické kondice

Jaké pomůcky používáme

  • Cvičení s vlastní vahou těla
  • Využití balančních pomůcek
  • Cvičení na strojích

Další informace

Tento balíček je sestaven pro ty, kteří chtějí efektivně a zdravě posílit zádové svalstvo. Cílem cvičení je zaměřit se na zpevnění nejhlouběji uložených svalů a posílit svalový korzet kolem celé páteře.
Tento balíček doporučujeme i pro klienty, kteří mají bolesti zad nebo zdravotní problémy v oblasti bederní, hrudní nebo krční páteře. Nejedná se pouze o cvičení na zádové svalstvo, ale na celý pohybový aparát. Cvičení vychází z přirozeného pohybového stereotypu a posiluje celý pohybový aparát.

Proč si vybrat právě nás?

  • Dlouholetá zkušenost v oblasti rehabilitačního cvičení
  • Spolupráce s Fyzioterapeuty
  • Praxe a působení v Centru pohybové medicíny
  • Odborný a profesionální přístup
  • Maximální péče a cvičení pod odborným dohledem

Časová náročnost

  • Cvičení 10 hodin po dobu 60 minut
  • Individuální fyzioterapie 60 min
  • Kontrolní vyšetření fyzioterapie 45 minut

Skladba cvičení

  • Protahování 30%
  • Posilování 70%

Zaměření na problémy

  • Bolesti páteře
  • Oslabení pohybového aparátu
  • Zkrácené a oslabené svalstvo

Kde cvičit

Fitness

Co obsahuje tento balíček?

  • Individuální fyzioterapie + vstupní vyšetření 60 minut
  • Rehabilitační cvičení pod dohledem trenéra – 10 hodin (každá hodina v délce 60 minut)
  • Kontrolní vyšetření u fyzioterapeuta 45 minut

Celková cena balíčku

7000,-

Poptat balíček „Bolí mě záda“